Ma da je sreca da ima secera, nema ga ni gram. Ima samo High Fructose Corn Sirup sto je jeftin substitut za secer, i hebeno je zaeban i nezdrav (nalazi se u brzoj hrani, skoro svim sokovima, u procesuiranoj hrani, jedan od velikih uzrocnika gojaznosti...). Jedna casa kola kole tu i tamo nece nista da fali.
Ja recimo svom dedetu bi dozvolio 2 limenke nedeljno, mislim da je to OK. Inace ne treba da pije ni jedan od sokova na trzistu, sve je to djubre. Naisao sam na jedan sok za koji bi rekao da je OK - Naked, ali jedna bocica kosta 3+$ skoro.
Sto se tice mesa i proteina, uopste nije tacno da nam je neophodno. Crveno meso treba izbegavati svakako (5% dobrih stravi i 95% losih). Proteine mozete dobiti od zilion stvari - pasulja, mleka, sira, zitarica, dobrog crnog hleba... koji ce Vam biti vise nego dovoljni. Mislim da meso treba jesti 2-3 puta nedeljno(piletinu, curetinu), ribu, dosta povrca, voca i da se pije voda.
Having an idea is like being in a nutshell, but exchanging idea and collaborate
with
others is like being in infinite ocean of knowledge.
________________________________________________________________
____
Veruj u sebe. Ako ti neces, ko hoce?!
„Bolje živeti 100 godina kao milioner, nego sedam dana u bedi.“